【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　体力維持より瞬発力！

こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。

 

今日は「年齢と共に足から弱っていく」というお話。

これは、高齢の方から聞かれる『昔から言われる言伝え』のような言葉です。

 

よく転ぶ

足が前に出ない

物や段差を踏み越えたつもりがつまづいて転倒

足元がおぼつかない

 

など、自分の感覚と身体の動きが間に合わないために起こること。

 

又、年齢と共に体力が弱ると云われます。

 

実際体力は年齢に比例し下降をたどります。

ですが、「体力」が原因というより、

 

『瞬発力』が年齢と共に低下することが不慮の事故を招く

といった方がいいですね。

 

背中が丸くすり足で歩く人

一方、見た目も若く背筋は伸び、歩く速度も速い人

 

同じ年齢でも差が生まれます。

 

病気、ケガ、手術、色んな原因があってその差が

出ることもありますが、そうでない場合は

環境でしょうか。そして、気力が関係することも。

 

80代であっても、まだ畑仕事や、現役で仕事をしている方と

特に毎日「やらなければならない」事がない方では

身体的な差は出ます。

 

健康の為の体力維持には勿論体力が必要ですが、

一般的にいわれる運動では、

何のために、どのような理由で、何故それが必要なのかが

曖昧です。

 

普段特に健康上問題ない方が、30分程のウォーキング

体力もあり、健康上生活に支障がない方の体操教室

 

普段普通にできる事ではその人の体にとっては物足りない事もあります。

一段上の体力維持であれば、

身体の可動域や瞬発力を生かす方法もいいですね。

 

明日は「高齢者のケガ予防について」です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

　　　12月の予定

12月2日　午後休診

　　13日　受付17時まで

 

　　　年末年始

 

12月31日（土）～　1月3日まで

 

 

【平出接骨院より】

 

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