【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】

こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。

 

今日は『極端にやり過ぎくらいやってみる』という内容です。

 

情報過多の中で、特に健康情報に関しては、

 

「○○が良い」「○○をやると○○の効果が！」

 

色んな最新？？情報が目に入ります。

そうすると、今度は専門家の方が

「○○が最近話題です。ですがやり過ぎるとこんな弊害が。」

「○○が良いと云われているけど、実はこんなデメリットが」

 

と半否定？？することで話題を提供しています。

 

例えば、

『耳掃除は毎日やらないほうがよい、もしくは月に1回で十分、なぜならば○○』

『就寝前はスマホは見ないほうがいい、なぜならば○○になる』

『流行りの糖質抜きダイエット、でもこんな人は要注意！！』

 

何でもやり過ぎはよくないとは言われますが、

やり過ぎるくらいやらないと、その成果は

分からないこともあります。

 

注意喚起としては親切かもしれませんが、

中途半端に探り探りで行うと、

結果も実感も中途半端になります。

 

勿論、やり過ぎとやり方を誤ったことで逆効果は

よくないですが、正しく自分に合っているのか

専門的にチェックしてもらい行えば

やり過ぎるくらいやった方がいい場合もあります。

 

ストレッチや体操、生活習慣も同様です。

 

最近ではYouTubeなどで色んな方法が

無数に得られる為、眺めてちょっとやってみて

やめてしまい、他の動画を見る、の繰り返しになってしまうことも、、、。（体験談）

 

普段、体にいいこと、有益な情報を得て

いいなと思ったことは、自らの体を「実験台」にして

どんな変化が出るか試してみると

 

本当によいのか

 

自分には合っていなかったのか

 

正解が分かります。

 

 

お試しくださいね。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

【平出接骨院より】

 

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