【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】健康の3原則！食・動く・睡眠（動く編）2/3

こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。

 

今日は「くうねるあそぶ」の

 

【あそぶ】のお話です。

 

普段仕事で動きっぱなし、忙しく歩き回っている

物を持ったりと運動量としては申し分ないぐらい動いている。

 

なのに、健康診断の結果や周囲の人からは「運動不足じゃない？？」と辛辣な言葉を

かけられては少し腑に落ちない。そんな経験はありませんか？

 

心の底では『毎日忙しくバタバタと動いて、大変な思いしてるのに。。。』と

イラっとすることも。

 

不思議なことに、動いていてもそのストレス解消は暴飲暴食、不摂生、深夜遅くまで、、、といった

憂さ晴らしになることも多々あると思います。

 

では、「あそぶ」とは？

 

 

少し毒話になりますが、仕事の動きは

「あまりやりたくないけど、やらないといけない」動き。

「時間、期日までに終わらせないといけない」動き。

「今日は体調が悪くあまり動けないけど、休めないから仕方なくやる」動き。

 

探せばもっとありますが、

共通することは「やらされ感」の中、気分よく動ける運動ではないということです。

 

「あそぶ」動きはリフレッシュして、好きなことをする動きです。

 

そんな時はどれだけ疲れていても、体は自然と前向きに動きます。

 

 

そんな時は肩こりや腰痛も少しの間は忘れるのではないでしょうか。

 

 

そんな週末を。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

【平出接骨院より】

 

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