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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　肩こり・腰痛　冷やすｏｒ温める？？</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。今日はこんな時は『冷やす』ｏｒ『温める』どちらがいいの？よく聞かれる疑問です。こんな状況の時はどちらがいいのか判断に困ることよくありますよね。一般的に分けると以下のようになります。例えば、身体の一部分をどこかに“ぶつけた”“捻じった”“急に変わった体勢に体を動かした”などその場の急な動作で痛くなった時、またはその時は痛くなかったが後から痛みが増してきたという場合強く痛みを感じる時は『急性期』といい、『冷やし』ます。痛みの場所が腫れていたり、押したり動かすことで痛みを感じるなどです。では、『温める』場合はどんな時？急性期ではなく、例えば“いつも肩がこる”“いつも腰に張りを感じ重い、痛い”といった『慢性的』な症状の場合は『温める』と気持ちよさを感じ、少し症状が和らぎます。しかし、実は『冷やす』も正解です。冬場に部分的に冷やすことは苦痛です。ですが、血行が悪い箇所を冷やすことで、冷やした箇所の温度が下がります。すると、人間の体の体温維持のセンサーが発動し、生命維持の為に、その箇所に血液を送り血行を促進させ血流が増します。これを、『恒常性』(ホメオスタシス)といいます。冬場、手袋をせず雪を触ったり、雪合戦など遊んだ際、少し経つと手がポカポカしてきますよね。体温を保つために人間に備わっている機能なんですね。温か過ぎる部屋で、暑い位の状況から外へ出ると一時的に気持ちよさを感じますよね。温かい布団で長時間寝ていてもちょっと暑さを感じ、寝返りをし、ひんやりした布団に触れると気持ちよさを感じますよね。(個人的感想)つまり緊張が和らぎ、痛みも和らぎます。痛みを感じる強弱は人それぞれですので判断は難しいです。なので答えは、痛みの強さではなく「どのようにして痛みが出たか」で判断しましょう。もし判断に困る場合は当院にご相談くださいね。ここで例外“疲れて足がだるい”“動き疲れて全身がだるい”といった場合はどちらを選べばよいか。このような場合『冷やす』『温める』どちらも一時的に症状は緩和しますが、翌日筋肉痛や疲れが取れないことも考慮して『冷やす』ことをおススメします。ですので、症状に関わらず『冷やす』ことで悪化することはまずありません。ただし・・・『温める』ことで悪化する場合があります。それは、先ほど痛みを感じる強弱は人それぞれとお話ししましたが、どのようにして痛くなったか分からない場合や、痛みは強いが原因が分からない時です。温めることでその場は一時的に楽になりますが、翌日症状が悪化することもあります。ですので『冷やす』をお選びくださいね。判断に困る場合はご相談ください。方法は？『冷やす』場合⇒保冷剤・氷枕・氷嚢（袋に氷や氷水を入れたもの）など『温める』場合⇒お風呂に浸かる・ホッカイロ（肌に直貼りはNG）など湿布は最後に貼りましょう。（注）かぶれや皮膚の弱い方は、病院で処方してもらいましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。【お知らせ】令和５年１月より、保険診療による施術が予約制となります。待ち時間の短縮、接触や飛沫感染等のウイルス感染防止のため、事前に予約をお取りいただき、ご予約時間にご来院されますようお願い致します。予約なしでのご来院につきましては、来院順に関わらず予約された方からの診療となります旨をご理解いただきますようお願い致します。【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆骨格骨盤矯正施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20230116180609/</link>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2023 19:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　気温変化による地震、肩こり？腰痛？</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。今月の気温変化を見てみると、１月暖かそうですね。後半また寒さが戻ると体調に変化も出やすいですね。特に気圧変化は身体に影響を与えます。また、ちょっと怖いのが地震です。気温の急激な変化によって、地盤も膨張と収縮を重ね地震がおきます。(個人的な意見)肩こりや腰痛、頭痛もこれによることも考えられます。天気の移り変わりも普段からチェックしておくといいですね。最後までお読みいただきありがとうございます。【お知らせ】令和５年１月より、保険診療による施術が予約制となります。待ち時間の短縮、接触や飛沫感染等のウイルス感染防止のため、事前に予約をお取りいただき、ご予約時間にご来院されますようお願い致します。予約なしでのご来院につきましては、来院順に関わらず予約された方からの診療となります旨をご理解いただきますようお願い致します。【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆骨格骨盤矯正施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20230113190040/</link>
<pubDate>Sat, 14 Jan 2023 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】 風と肩こり・腰痛</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。1月初めての投稿。寒さも落ち着いているのでしょうか？雪国育ちにとって感じることは、地元より都心部、東京、名古屋、大阪の方が何だか寒く感じます。雪国より気温も高いのですが、何故か寒く感じます。年始に地元を行き来し謎が解けました。都心部は風が強い。気温は差ほど低くないのですが、いつも風が吹いています。山間部はひんやりとした寒さはあるけど、風が少ない。(肌感覚)特に、名古屋は伊吹おろしという伊吹山から吹き下ろされる風が一層寒さを感じさせます。風が服の隙間に入り込むので、自然と肩もすくみ、猫背になりやすく、肩こりも強くなるのでは。姿勢も悪くなり、腰痛に繋がることも。春が待ち遠しいですね。最後までお読みいただきありがとうございます。【お知らせ】令和５年１月より、保険診療による施術が予約制となります。待ち時間の短縮、接触や飛沫感染等のウイルス感染防止のため、事前に予約をお取りいただき、ご予約時間にご来院されますようお願い致します。予約なしでのご来院につきましては、来院順に関わらず予約された方からの診療となります旨をご理解いただきますようお願い致します。【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆骨格骨盤矯正施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20230113164347/</link>
<pubDate>Fri, 13 Jan 2023 17:07:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　クリスマスの記憶</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。もうすぐクリスマス。大人になって、そういえばいつまでサンタクロースを信じていたかな？と思い返します。一年に一回なので、翌年には忘れていたっけ。クリスマスだからといって何かしたとの記憶や思い出が薄いので忘れてしまってます。何歳までの記憶がありますか？最後までお読みいただきありがとうございます。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆骨格骨盤矯正施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221221084755/</link>
<pubDate>Wed, 21 Dec 2022 08:58:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　今は...。</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。今年もあと2週間、昔はプレゼントを買いにおもちゃ屋に殺到しましたが今はネットで、、、昨年も分別ごみにゴミを出しに行ったら〇〇ゾンの段ボールが、、、、そんな時代です。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆骨格骨盤矯正施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221219095833/</link>
<pubDate>Mon, 19 Dec 2022 14:57:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　現役プレイヤーの存在感</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。サッカーワールドカップ3位決定戦2-1でクロアチアの勝利！今回のワールドカップ注目していたもう一人の選手。ルカ・モドリッチ選手37歳。平成14年のブラジル大会から17試合連続先発出場。今回のワールドカップでも国代表として主将を務めていました。年齢に関係なく、プレイヤーとして、ゲームでチームをけん引する存在感。日本のベテラン選手は、控えに回され若手をサポートする側に。若手に機会を与える、そのことは大切ですが、次のワールドカップになるといない。4年経てば、ケガや機会も減ったり環境も変わり、また新しい選手も出てきます。その場その場で選手を選ぶ中で、経験者やベテランの存在も必要かと。目標がワールドカップ優勝と決めれば、自ずと必要な選手は決まるのでは。サッカーど素人なりの考え方です。チームの事を考えて底上げができる選手がその国のレベルを上げていくのでは。今までもそうであったようにそんな気がします。個のレベルアップは個人的に。チームとしてのレベルアップは存在感のある必要なベテラン選手。これが出来れば日本人スタイルで優勝もできるんでは。と思います。今日は決勝、アルゼンチンかな？？と勝手に予想。最後までお読みいただきありがとうございます。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆骨格骨盤矯正施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221218113004/</link>
<pubDate>Sun, 18 Dec 2022 12:07:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　最近...。</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。最近、当院の周辺や北名古屋市は夜になると毎日のようにパトカーのサイレンが鳴り響いています。ほぼ毎日となるとちょっと心配ですね。年末に近くなると、物騒なので静かに過ごしたいですね。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで休診【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆整体施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221216174620/</link>
<pubDate>Sat, 17 Dec 2022 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　季節の痛みの原因は？</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。冬の季節になると、寒さによって体が縮こまり肩や腰が痛くなる。更に冷えによって手足が冷え血行が悪くなり痛みを感じやすい。冬になるとこのような話題になります。他の季節はどうでしょうか。夏場は暑さで疲れやすく、汗もかくため疲労による原因が多いです。春、秋は季節の変わり目で体が対応できず、体に負担がかかり痛みに繋がる。ざっくり言ってしまうと共通な原因もありますが、季節によって違ってきます。もっと深掘りすると「体質」が影響しています。体質を変えていくことで痛みの根本原因も解消されます。何か一つ試してみるといいですよ。例えば、筋トレをして筋肉を増やす水分（水）を多く摂取する運動をする等、直接関係あるの？？と思われがちですが、意外とそうなんです。～患者さんから実体験より～痩せたら肩こりが治った痩せたら膝の痛みが無くなった（高齢者の方）筋トレ初めて冷え症が治った、冬場就寝時足の冷えが無くなった等、治療すること以外にも症状が改善するんです。是非。最後までお読みいただきありがとうございます。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆整体施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221215190719/</link>
<pubDate>Fri, 16 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　世代間のズレと違い</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。最近人生の丁度半ばの年齢になって世代間の「感覚のズレ」「考え方」の差を感じます。自分が20代の時の事を思い返してみて今の20代の思考や嗜好と比べ合わせてみても全く違う世界なんです。逆に親世代が自分を育てていた時の年齢になり、こんな感じだったんだな、と思う反面、比べて今の自分はこれでいいのだろうか？とも思いますね。この感覚の違いは、理解できなくても理解しようととすることと、「知る」ことがよい結果を生むんじゃないでしょうか。意外と面白い発見もありますね。最後までお読みいただきありがとうございます。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆整体施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221215092634/</link>
<pubDate>Thu, 15 Dec 2022 13:24:00 +0900</pubDate>
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<title>【名古屋市西区で肩こり/腰痛で整体をお探しの方へ】　膝の痛み</title>
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こんにちは。名古屋市西区にある平出接骨院です。高齢者特有の膝の痛み。およそ9割は女性。膝の軟骨がすり減って狭くなる医療機関ではそのような説明を受けます。O脚になり、正座が出来なくなり、階段の昇り降りや歩くと膝の内側や膝裏に痛みが生じる。欧米人は日本人に比べ少ないそうです。日本人に何故多いか。それは、昔から正座の週間があり、食事の際は、「行儀よく」という意味合いと床にちゃぶ台、座って食事をしていました。更に、トイレは和式であったり床の上での生活習慣が根付いていました。幼少期からその生活なので小中学生からO脚の子が多かった気がします。その環境で過ごした今現在の高齢者の方は膝に痛みを抱えるのでは。ですが、最近少し変わってきました。20年ほど前と今では膝の痛みを抱える人が減ってきました。理由として考えられるのは、正座や和式の生活習慣ではなく、洋式になってきた事です。膝を畳んで座ったりする機会が減ったからです。そして、体力、運動する環境、情報の進歩によって健康意識が高まり、体をケアすることで膝への負担が減ったのではないでしょうか。今の子供たちは「和式のトイレの使い方が分からない」そんな子もいるそうです。今後20年先からは膝の痛みに悩む方は減っていく、そんな気がします。肩こりや腰痛は変わらないでしょう。最後までお読みいただきありがとうございます。12月の予定12月2日午後休診13日受付17時まで年末年始12月31日（土）～1月3日まで【平出接骨院より】☆中々よくならない肩こり/腰痛はお任せください☆交通事故によるむち打ちやケガの施術も行っております☆土、日営業（午前）☆平日夜20時まで受付！☆整体施術予約受付しております
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<link>https://nishiku-hirade.jp/blog/detail/20221214093218/</link>
<pubDate>Wed, 14 Dec 2022 10:08:00 +0900</pubDate>
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